تحمل کردن های غیرضروری همه انرژی تان را گرفته و کارایی شما را در زندگی پایین می آورد. اگر همه انرژی تان را صرف تحمل کردن چیزهای مختلف کنید، مطمئناً نمی توانید زندگی شاد...
اختلال وحشت همان ترس نیست
اختلال وحشت با واکنش ترس و اضطراب طبیعی نسبت به وقایع استرس زا، تفاوت دارد. اختلال وحشت وضعیتی جدی است که بدون علت یا هشدار، فرد را دچار حمله میکند. به مرور زمان فرد...
توصیه های پوستی بهاری را بخوانید
با فرا رسیدن بهار بیشتر افراد زمان بیشتری را به تفریح و گردش اختصاص می دهند و به تدریج با گرم تر شدن هوا لباس کمتری می پوشند و پوستی که تا پیش از...
"اعتیاد به خرید" هم داریم!
اگر در پایان هر ماه دخل و خرجتان با هم جور نیست و قسط ها و هزینه های زیادی دارید که پولی برای پرداخت آنها ندارید، اما در اتاق خواب و هال خانه تان...
یک خواب راحت با ترک کارهای زیر
داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به...
چگونه بهترین الگو برای کودکان مان باشیم؟
هرکسی برای خودش یک الگو یا قهرمان دارد که او را تحسین می کند. بعضی ها یک هنرپیشه، ورزشکار یا یک سیاستمدار را الگو قرار می دهند، اما حیرت انگیز زمانی است که یک...
اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید، خوانید
پوست صاف: مرحله به مرحله جوش اغلب روی صورت، گردن، سینه، کمر و شانه ها که بیشترین مقدار غده های چربی در آنها وجود دارد، ایجاد میشود. عده معدودی از ما در مقابل جوش...
دلایل عجیب چاقی را بخوانید
اگر شروع به دریافت چند کالری بیشتر از معمول یا کاهش فعالیت کنید، از افزایش وزن تعجب نمیکنید اما اگر هیچ تغییری در شیوه زندگی خود ایجاد نکرده اید اما وزنتان رو به بالا...
نوشتن دفتر خاطرات به این افراد کمک می کند
یک روان پزشک با اشاره به این که دفتر خاطرات رمانتیک ترین و هیجانی ترین راه نوشتن هیجانات است، افزود: در دنیای مجازی وبلاگ ها مکان مناسبی برای ثبت خاطرات مثبت و کمک به...
قاعده های حقیقی در بازی کودکان
"بچه های خیابانی" در دهه های گذشته اصطلاحی بود که بار منفی زیادی داشت و مصداق آن به تدریج از ناهنجاری های اجتماعی عمیق و کودکان بزهکار و بی سرپرست و… به بچه های...