نوشیدن آبمیوه خوب است. اگرچه خوردن میوه ها و سبزیجات تازه به مراتب مفیدتر است، چراکه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و مقادیر زیادی فیبر به ویژه در پوست و گوشت...

ادامه مطلب