اینکه دو طرف پهلوهایتان چربی های اضافه به چشم بخورد، جلوه زیبایی ندارد. زمانی که کالری دریافتی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد؛ به طوری که بدن نتواند آنها را بسوزاند، آن کالری ها...
دسته : بهداشت و درمان
استرس امتحانات را مدیریت کنید!
نگرانی های مرتبط با امتحان درمدارس و مراکز آموزشی و استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آنها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. موضوعی که...
آلرژی دارید؟ هیستامین را حدف کنید
واکنش های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به...
چگونه فیبر بیشتری مصرف کنیم؟
روز خود را با غلات کامل شروع کنید بسیاری از مردم فیبر کافی دریافت نمیکنند. به طور متوسط ما کمتر از نیمی از مقدار فیبر مورد نیاز روزانه مان را مصرف میکنیم، در حالی...
پرسش و پاسخ های رایج در مورد آکنه بزرگسالان
چرا پس از گذراندن دوره بلوغ، همچنان آکنه دارم؟ آکنه بزرگسالان در اصل به همان دلیلی ایجاد میشود که آکنه نوجوانان (جوش غرور جوانی) ایجاد میشود: چربی اضافی و باکتریهای موجود در پوست. هر...
کلسترول خوب، کلسترول بد!؟
کلسترول چیست؟ ممکن است کلسترول را تنها با غذاهای چرب مرتبط بدانیم اما بیشتر کلسترول توسط خود بدن ساخته میشود. کبد ۷۵% از کلسترولی را که در گردش خون وجود دارد، تولید میکند. ۲۵%...
چرا سوخت و ساز بدنمان کم می شود؟
روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند، با این حال محققان در تلاشند راهی برای افزایش آن پیدا کنند. به طور میانگین زنان در بزرگسالی هر سال حدود ۷۰۰ گرم...
باورهای غلط درباره آلرژی را بخوانید
آلرژی باعث می شود فرد بیشتر از دیگران به عفونت های گوش و سینوس دچار شود. در ضمن سایر مشکلات و بیماری ها مثل سردرد، بدخوابی، کاهش سطح انرژی بدن و افزایش حساسیت و...
مراقبت های قبل و بعد از لیزر چشم
در یک دهه ی گذشته میلیون ها نفر در سرتاسر جهان برای برداشتن عینک، رفع دوربینی، نزدیک بینی و آستیگمات چشم اقدام به جراحی با لیزر یا انواع روش های جدیدتر می کنند. اگر...
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی را می دانید؟
نارسایی قلبی، اختلال دید و برخی از تومورها و سردردهای شدید، از عوارض استفاده نابجا از هورمون رشد است. دارویی که این روزها در بین جوانانی که سودای هیکل درشت و تناسب اندام دارند،...